Kort fakta
Henrik Öijer har varit intresserad och sysslat med cykling sedan han var väldigt ung. Det hela började med att han och en vän cyklade runt i området hemma i Falun. De modifierade sina cyklar, tog bort skärmar och pakethållare, för att de skulle likna riktiga mountainbikes. När hans mamma sedan såg en annons för cykelträning för barn och ungdom i Falu CK, frågade hon om inte Henrik och hans kompis borde testa det. Och sedan han genomförde sin första cykeltävling 1998 har han deltagit i många olika lopp. Under 2016 har han hunnit med att 13 olika lopp varav 12 var långlopp såsom Lidingöloppet, MTB, långloppscupen, Cykelvasan och Långlopps-SM.
I dagsläget är Henriks cykelrum fyllt med en testcykel från Monark, två mountainbikes, två cyclocross-cyklar, en landsvägscykel och en gravelbike. Alla utom Monarken kommer från Bianchi. Så han har ett varierat sortiment att välja bland när han ska träna och tävla. Inför en stor tävling försöker han att få in några bra träningspass. Dagen innan tävlingen fyller han gärna på med lite godis och extra vätska för att fylla på depåerna. Henrik vill gärna ha bra koll på tävlingen så han undersöker bansträckan, nyckelpartier, vilket skick banan är i, vilket väder det kommer att vara, vindriktning och mycket mer. I slutändan kan det vara avgörande att veta vilken riktning vinden kommer ifrån och hur vädret ska vara under tävlingsdagen.
Mellan loppen gillar Henrik att fortsätta med cyklingen som främsta träningssättet. Han säger själv att det är roligast när cyklingen är lång och hård. Han brukar träna så mycket han hinner och vill och sätter därmed inga regler eller krav på sig själv. Det har inte gjort honom lat, Henrik får ändå in ungefär 400 träningstimmar om året.
Inför träningsåret 2017 fokuserar Henrik på att få kontinuitet i träningen. Kostmässigt följer han inte någon plan, istället säger han bara: En glad cyklist är en snabb cyklist så ät och drick det som gör dig glad!
Så om du själv funderar på att börja cykla, tipsar Henrik om att du ska cykla så mycket du kan och vill, precis som honom själv. Henrik anser att det alltid är bra att söka sig till en förening så man kan uppleva och lära sig mer om cykling med likasinnade.
