Funktionell träning har blivit väldigt populärt de senaste åren. Funktionell träning kan beskrivas av träna styrkan i rörelser snarare än i specifika muskler. Och i många fall om att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att helt enkelt få en mer funktionell kropp med mindre begränsningar.
